Es sabido que los cereales nos aportan grandes beneficios. Conocé algunas ventajas de consumirlos diariamente:
Avena y trigo: Si sentís agotamiento, este cereal es muy energético por su contenido en fósforo y además te ayudarán a mejorar la memoria.
La avena también es una aliada extraordinaria en el cuidado de la piel, dado que ayuda a eliminar los puntos negros y granitos. Si sufrís de estreñimiento el trigo te ayuda a combatirlo por su alto contenido en fibra.
La cebada: Es otro cereal que ayuda muchísimo a nuestro cuerpo. Si tenés riesgos de sufrir de enfermedades cardiovasculares, o si ya las sufrís, la cebada te ayuda a combatirlas.
La linaza: Excelente para combatir la retención de líquidos. ito.
El maní: Podés comerlo entero o en mantequilla. El maní contiene vitamina E y magnesio que ayuda al fortalecimiento de tus huesos.
El cuscús: Contiene proteínas y muy pocas grasas, por lo que es ideal para comerlo cuando quieres disminuir tu ingesta de calorías.
Maíz: Contiene B7, que es una vitamina que ayuda a mantener en perfecto estado nuestra piel y cabello. Asimismo, es un excelente alimento para bajar los niveles del colesterol y prevenir la retención del líquido.
